どーもぷよぷよDrです。 飲み会のメニューについていろいろと語った前回。 今回はアルコールについて体にどんな影響があるのか、 また、筋トレとの相性はどうなのかってことをまとめてみようと思います。 アルコールといえば肝臓のダメージ よく知られている…

どーもぷよＤｒです。 12月に入っていよいよ忘年会シーズン到来です。 この季節は飲み会シーズンですね。 私は個人的には４人以上の飲み会にはよほど親しくない限り行かないのですが、 職場の飲み会を断れない人は多いと思います。 ダイエットの6～7割は食事…