どもぷよぷよDrです。 今日は実家に帰り料理しまくって 昼はたくさん食べたので1時間エアロバイク 40分犬の散歩 筋トレをしていつもより 動いています。 こういう日はプラマイゼロでまた取り組み直し。 さて、ブームはちょっと落ち着いたかもですが タピオカ…