前回は標準体重から基礎代謝量を 計算する方法をご紹介しました。 個人差はありますがおおよその基礎代謝量を知るにはいい方法だと思います。 細かく知りたい方は最近体重計に自動で基礎代謝量を計算してくれるようなものも登場してますし、ちょっと本格的な…

どうもみなさん こんばんは。ぷよＤｒです。 ブログなので気がついたときに気がついたことをどんどん書いていこうと思います。 【標準カロリー】【一日必要エネルギー量】 はじめにカロリー設定について書こうと思います。 「食べなきゃ食べないほうがいいん…

概要： このページはダイエット初心者が正しくダイエットをするために必要な知識、考え方を中心にさまざまな情報を発信するサイトです。健康を担保して長くダイエットやフィットネスを続けられるように設計しています。 皆様、はじめまして。 都市圏で勤務し…