どうも皆さん こんにちは ぷよぷよDrです。 これまで基礎代謝量の求め方、必要接種カロリーの求め方を書きました。 基本は 摂取カロリーと消費カロリーのバランスでどうすればやせるのか ［摂取カロリー］➖［消費カロリー］=⬜️ この式で⬜️がマイナスなら痩せ…